Mabuti ba sa iyo ang mga pinatuyong aprikot?
Mabuti ba sa iyo ang mga pinatuyong aprikot?

Video: Mabuti ba sa iyo ang mga pinatuyong aprikot?

Video: Mabuti ba sa iyo ang mga pinatuyong aprikot?
Video: How to do megger test? Para saan ba ito at paano ito ginagawa? 2024, Marso
Anonim

Ang mga aprikot ay isang inirerekomendang pagkaing pangkalusugan Sa katunayan, timbang para sa timbang ang pinatuyong anyo ay naglalaman ng higit sa ang mga antioxidant, mineral at hibla kaysa sa hilaw na orihinal. Kaya inirerekomenda ang mga pinatuyong aprikot, kasama ang NHS para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan na kinabibilangan ng mahahalagang antas ng Bitamina A at C, fiber at mineral.

Ano ang mga pakinabang ng pinatuyong mga aprikot?

Ang isang tasa ng pinatuyong mga aprikot ay nagbibigay ng 94% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng iyong katawan para sa Vitamin A at 19% ng iron nito. Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman din ng potasa at antioxidant at kilala sa pagpapababa ng kolesterol at pagpapabuti ng panunaw. Ang mga pinatuyong aprikot ay walang taba, mababa sa calorie at mataas ang lasa!

Bakit masama para sa iyo ang mga pinatuyong aprikot?

Prutas na pinatuyong maaaring palakasin ang iyong fiber at nutrient intake at ibigay ang iyong katawan na may malalaking halaga ng antioxidants. Gayunpaman, mataas din ang mga ito sa asukal at calories, at maaaring magdulot ng mga problema kapag labis na kinakain. Para sa kadahilanang ito, ang pinatuyong prutas ay dapat lamang kainin sa maliit na halaga, mas mabuti kasama ng iba pang masustansyang pagkain.

Ano ang mangyayari kung kumain ka ng masyadong maraming pinatuyong aprikot?

Dried Apricots

Gayunpaman, ang matatamis na pagkain na ito ay mataas din sa asukal na tinatawag na fructose, na maaaring sumakit ang iyong tiyan kung kumain ka ng sobra.

Nakakataba ba ang mga pinatuyong aprikot?

Ang tanong: Ang pinatuyong prutas ba ay malusog o nakakataba? Ang sagot: Maraming tao ang nag-iisip na ang pinatuyong prutas ay puno ng calories dahil mataas ito sa asukal. Hindi rin totoo. Sa bawat paghahatid, karamihan sa mga uri ng pinatuyong prutas ay wala nang asukal o calories kaysa sa sariwang bersyon.

Inirerekumendang: