2024 May -akda: Luke Adderiy | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 19:40
Ang mga aprikot ay isang inirerekomendang pagkaing pangkalusugan Sa katunayan, timbang para sa timbang ang pinatuyong anyo ay naglalaman ng higit sa ang mga antioxidant, mineral at hibla kaysa sa hilaw na orihinal. Kaya inirerekomenda ang mga pinatuyong aprikot, kasama ang NHS para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan na kinabibilangan ng mahahalagang antas ng Bitamina A at C, fiber at mineral.
Ano ang mga pakinabang ng pinatuyong mga aprikot?
Ang isang tasa ng pinatuyong mga aprikot ay nagbibigay ng 94% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng iyong katawan para sa Vitamin A at 19% ng iron nito. Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman din ng potasa at antioxidant at kilala sa pagpapababa ng kolesterol at pagpapabuti ng panunaw. Ang mga pinatuyong aprikot ay walang taba, mababa sa calorie at mataas ang lasa!
Bakit masama para sa iyo ang mga pinatuyong aprikot?
Prutas na pinatuyong maaaring palakasin ang iyong fiber at nutrient intake at ibigay ang iyong katawan na may malalaking halaga ng antioxidants. Gayunpaman, mataas din ang mga ito sa asukal at calories, at maaaring magdulot ng mga problema kapag labis na kinakain. Para sa kadahilanang ito, ang pinatuyong prutas ay dapat lamang kainin sa maliit na halaga, mas mabuti kasama ng iba pang masustansyang pagkain.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng masyadong maraming pinatuyong aprikot?
Dried Apricots
Gayunpaman, ang matatamis na pagkain na ito ay mataas din sa asukal na tinatawag na fructose, na maaaring sumakit ang iyong tiyan kung kumain ka ng sobra.
Nakakataba ba ang mga pinatuyong aprikot?
Ang tanong: Ang pinatuyong prutas ba ay malusog o nakakataba? Ang sagot: Maraming tao ang nag-iisip na ang pinatuyong prutas ay puno ng calories dahil mataas ito sa asukal. Hindi rin totoo. Sa bawat paghahatid, karamihan sa mga uri ng pinatuyong prutas ay wala nang asukal o calories kaysa sa sariwang bersyon.
Inirerekumendang:
Mabuti ba sa iyo ang mga adiksyon?
Sinasabi ng Glasser na ang mga positibong adiksyon ay “ nagpapalakas sa atin at ginagawang mas kasiya-siya ang ating buhay” Ang mga ito ay nagbibigay-daan din sa atin na “mamuhay nang may higit na kumpiyansa, higit na pagkamalikhain, at higit na kaligayahan, at kadalasan sa mas mabuting kalusugan.
Mabuti ba sa iyo ang mga linta?
Ang mga linta ay epektibo sa pagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at paghiwa-hiwalay ng mga namuong dugo. Hindi kataka-taka na magagamit ang mga ito para gamutin ang mga circulatory disorder at cardiovascular disease . Ano ang mga side effect ng linta?
Ang mga cherry ba ay mabuti o masama para sa iyo?
Cherries: A He althy Choice Ang mga cherry ay mababa sa calories at punung-puno ng fiber, bitamina, mineral, nutrients, at iba pang sangkap na mabuti para sa iyo. Makakakuha ka ng bitamina C, A, at K. Ang bawat prutas na may mahabang tangkay ay naghahatid din ng potassium, magnesium, at calcium .
Mabuti ba sa iyo ang mga utak?
Pinapanatili ang Kalusugan ng Balat, Bone, at Joint Ang bone marrow ay puno ng collagen, na nagpapahusay sa kalusugan at lakas ng mga buto at balat. Mayaman din ito sa glucosamine, isang compound na nakakatulong laban sa osteoarthritis, nagpapagaan ng pananakit ng kasukasuan, at nagpapababa ng pamamaga sa mga kasukasuan .
Bakit mabuti para sa iyo ang mga peras?
Ang Pears ay isang powerhouse na prutas, packing fiber, bitamina, at mga kapaki-pakinabang na compound ng halaman. Ang mga sustansyang ito ay inaakalang lumalaban sa pamamaga, i-promote ang gut at kalusugan ng puso, nagpoprotekta laban sa ilang partikular na sakit, at nakakatulong pa sa pagbaba ng timbang.